osiągnąć swoje cele

Właśnie obejrzałem naszą tablicę bramek. Wygląda imponująco. Jako kolektyw chcemy stać się silniejsi, sprawniejsi i spalać tłuszcz. 

Niektórzy z was zapisali wielki, przerażający cel, jak płaski brzuch lub rozmiar 10, podczas gdy inni poszli na mniejsze, nadające się do akcji, takie jak jedzenie jednej porcji warzyw dziennie lub bieganie 2 razy w tygodniu. 

I chociaż wszystkie cele są osiągalne, a nie ma dużych bramek, ważne jest, aby dostrzec różnicę między nimi a dużymi i przerażającymi celami. 

Jeśli będziesz powtarzał: „Chcę mieć płaski brzuch” i nic z tym nie zrobisz, nic się nie zmieni. To tylko fantazja, a nie cel. 

Jeśli chcesz zobaczyć zmianę, musisz wykonać kilka dodatkowych kroków. 

Odpowiedz na te pytania:

1. Dlaczego chcesz, aby tak się stało? Jaki jest powód? Jaka jest twoja motywacja?

2. Kiedy to się stanie? Umieść na nim datę zakończenia. Powiedz tak, jak by to się już wydarzyło (dziś jest 16 maja, ale możesz powiedzieć: „Jestem na wakacjach na Majorce, jest 15 września i mam płaski brzuch”.

3. Jakie są mniejsze, wymierne cele, które musisz osiągnąć każdego dnia?

* codziennie jeść zielone

* pij więcej wody

* unikać spożywania żywności

* ćwicz co najmniej 5 razy w tygodniu przez 45 minut. 

Teraz jesteś gotowy do realizacji swojego celu. Ciesz się procesem!

Rejestracja na High-Performance Human Course rozpoczyna się wkrótce. Jeśli chcesz zostać najlepszą wersją siebie, działaj teraz! 

Kategorie: BLOG

pl_PLPolish
en_GBEnglish pl_PLPolish